|
Siłownia |
| Autor |
Wiadomość |
gogo1910
Od małego na całego!
Dołączył: 26 Wrz 2010
|
 Wysłany: Pon Gru 10, 2012 08:37 Siłownia
|
[Cytuj]
|
|
| Wszystko na temat siłowni,gdzie ćwiczycie, jakie treningi robicie co i jak, jakie odzywki polecacie, cos na temat diet itp. |
_________________
Niech każdy o tym pamięta, Wyjazd rzecz święta!
 |
|
 |
|
 |
krzysiek186
Dołączył: 30 Paź 2004
|
| Wysłany: Pon Gru 10, 2012 08:55
|
[Cytuj]
|
|
| Ćwiczę cztery dni w tygodniu, prosto po pracy odwiedzam siłownię. Co do odżywek i diet na razie się nie wypowiadam, bo opieram się na radach dłużej ćwiczących ode mnie. |
|
 |
|
|
Rudy
Young-Group '04
Dołączył: 15 Sie 2007
|
| Wysłany: Pon Gru 10, 2012 09:31
|
[Cytuj]
|
|
oo myśle, że dobry temat, chętnie skorzystam z rad forumowiczów.
"Świeżak jak chcesz zwiększyć mase to pij maślankę" :D |
_________________
 |
|
|
|
|
|
By3ekns
NP'07
Dołączył: 24 Sie 2007
|
| Wysłany: Pon Gru 10, 2012 10:08
|
[Cytuj]
|
|
| mało już masz Rudy mentorów? i tak ciągle zjebe dostajesz od jednego bądź drugiego instruktora :) na Gwardyjskiej |
|
|
|
|
|
Rudy
Young-Group '04
Dołączył: 15 Sie 2007
|
| Wysłany: Pon Gru 10, 2012 10:25
|
[Cytuj]
|
|
| Wiesz... forumowych wywodów zawsze warto posłuchać. Być może któryś z forumowiczów swoja wiedzą zainteresuje nawet moich instruktorów :) |
_________________
|
|
|
|
|
|
norek
Dołączył: 04 Wrz 2008
|
|
|
|
|
|
norek
Dołączył: 04 Wrz 2008
|
| Wysłany: Pon Gru 10, 2012 10:29
|
[Cytuj]
|
|
| podobno sie rudy na nim wzorowales |
|
|
|
|
|
Mateuszek1910
Dołączył: 12 Lip 2012
|
| Wysłany: Pon Gru 10, 2012 14:48
|
[Cytuj]
|
|
Aby polecić Ci odżywkę muszę wiedzieć na jakim poziomie trenowania jesteś. Jeżli jesteś jeszcze zółtodziobem polecam jabłczanik.
Jeżeli juz regularnie przesiadujesz na siłce od 2-3 lat to polecam storma.
A jeżeli dopiero co zacząłeś treningi to daj sobie spokój z odżywkami bo jeszcze sobie zaszkodzisz. |
|
|
|
|
|
hanys
Oda do Śląskości
Dołączył: 07 Paź 2004
|
| Wysłany: Pon Gru 10, 2012 14:53
|
[Cytuj]
|
|
| Rudy napisał/a: | | Wiesz... forumowych wywodów zawsze warto posłuchać. Być może któryś z forumowiczów swoja wiedzą zainteresuje nawet moich instruktorów :) |
idź do/po Pana Mietka ;) |
_________________
Nas nie obchodzi co o nas myślicie
My się bawimy i was pierdolimy
Śląskości Ty nad poziomy wyfurgnij
Hanys - uokryślyńy czowjeka, kery uod pokolyńůw mjyszko we Ślůnsku a mo śe za Ślůnzoka. Czynsto Hanys to je tyż Ślůnzok, kery mjyszko poza grańicůma Ślůnska. Pojyńće Hanys uobmyślili Poloki a wźyno śe uod mjymjeckigo mjůna Hans, co mjało uoznaczać, iże Ślůnzoki sům Mjymcůma. Mjało być uůne uobraźliwe, nale przijino śe skiż podkryślyńo uodrymbnośće Hanysůw.
 |
|
|
|
|
|
KrzysieKKS
~SekcjaTurystyczna~
Dołączył: 07 Mar 2005
|
| Wysłany: Wto Gru 11, 2012 22:20
|
[Cytuj]
|
|
Jest kilka prawd siłowni, oto kilka przykładów:
-Bez metki nie ma sylwetki
-Bez koksu to wam tylko zdymki urosną
-Jak boli to znaczy że rośnie
Reszte w razie potrzeby też mogę zdradzić ;) |
_________________
Jest ryzyko jest zabawa albo cmentarz albo sława!
Przecież wrócą tamte lata,
tamte piękne złote dni.
O Królowo Tego świata tak
będziemy śpiewać Ci...
...::: Najlepsze Ciacha Małopolski :::... |
|
|
|
|
|
gogo1910
Od małego na całego!
Dołączył: 26 Wrz 2010
|
| Wysłany: Czw Gru 13, 2012 18:04
|
[Cytuj]
|
|
| Ćwiczę na siłowni gdzieś około 1 roku( z przerwami, ostatnie 2 miechy mocno przepracowane) i chciałbym się poradzić o jakieś białko( w sensie odżywkę) Dodam, że mam 17 lat. Pozdro |
_________________
Niech każdy o tym pamięta, Wyjazd rzecz święta!
|
|
|
|
|
|
Kazek G f H
Dołączył: 06 Mar 2008
|
| Wysłany: Czw Gru 13, 2012 18:43
|
[Cytuj]
|
|
Ja mam takie :D jak coś to ci mogę kobznąć :D |
_________________
Brutal Fans Hooligans - Glinik Gorlice ... :)
 |
|
|
|
|
|
Koniu
Piknik z A
Dołączył: 07 Cze 2008
|
| Wysłany: Czw Gru 13, 2012 18:51
|
[Cytuj]
|
|
| gogo1910 napisał/a: | | Ćwiczę na siłowni gdzieś około 1 roku( z przerwami, ostatnie 2 miechy mocno przepracowane) i chciałbym się poradzić o jakieś białko( w sensie odżywkę) Dodam, że mam 17 lat. Pozdro |
ile ważysz kolego? |
_________________
https://www.facebook.com/YonugGroup2004 |
|
|
|
|
|
gogo1910
Od małego na całego!
Dołączył: 26 Wrz 2010
|
| Wysłany: Czw Gru 13, 2012 18:52
|
[Cytuj]
|
|
| 72kg |
_________________
Niech każdy o tym pamięta, Wyjazd rzecz święta!
|
|
|
|
|
|
Koniu
Piknik z A
Dołączył: 07 Cze 2008
|
|
|
|
|
|
|
|
